Daar zat ik dan met een burn-out. Totaal een wrak en helemaal op mijzelf aangewezen.
Waar is het medicijn?
“En hoe word ik zo snel mogelijk weer beter?” Ja, dat wist de dokter ook niet precies, vooral veel rusten en leuke dingen doen. Tja, wat moest ik nou met dit soort advies. Overspannen/burn-out was de diagnose. Te veel gedaan. Als het niet ging moest ik bellen dan kon ik een afspraak maken met een praktijkondersteuner en voor de rest kon ze ook niet veel doen. Hmm..
Help me dan
Ik geef niemand de schuld, iedereen wilde mij wel helpen maar toch moest ik voor het grootste gedeelte zelf uitzoeken hoe ik beter moest worden. Toen ik na een aantal weken toch een afspraak wilde maken met de praktijkondersteuner was er nog een wachtlijst van 3 weken. Ik trok het niet, ik kon niet eens voor mijn kind zorgen. Waarom werd ik zo aan mijn lot overgelaten en waarom is er voor een burn-out niet een fatsoenlijk behandelplan. Ook de praktijkondersteuner had mij niet zoveel te bieden. Veel wandelen was het advies.. Tja..
De feiten spreken
Zo’n 5% van de mensen komt door werkstress langdurig thuis te zitten. Dit kost ons miljoenen. Werkstress is beroepsziekte nummer 1 (bron). Hoe kan het dan dat als je er door ‘gepakt’ wordt je compleet aan je lot wordt overgelaten? Heb je iets lichamelijks dan krijg je medicijnen en begeleiding maar zodra je een burn-out hebt weet eigenlijk niemand hoe je geholpen kunt worden. Ik had het ‘geluk’ dat ik via mijn werk snel psychologische hulp kon krijgen. Ik ben er van overtuigd dat dit het herstelproces heeft versneld. Heb je dat geluk niet dan wacht je soms maanden op hulp via GGZ.
Maar hoe moet het dan?
Ik weet ook niet precies hoe het dan wel moet hoor. Een beetje basisinformatie bij de huisarts zou fijn zijn. Ik kwam er pas maanden later achter dat een burn-out gewoon een hormoonprobleem is. Het is gewoon zo lastig dat je zo neergehaald bent door een ziekte en dat je gewoon nergens terecht kunt..
Ik zit sinds deze week thuis met een burn out. Geconstateerd door een psycholoog, dus over anderhalve week (als ik hopelijk wat ben bijgeslapen) gaan we een plan maken…
Hoewel dit voor iedereen anders is ben ik wel heel benieuwd wat jou geholpen heeft? Helpt? Of juist niet? Alle tips zijn welkom…
Het probleem is dat de gelukshormonen uitgeput of teveel aangesproken zijn door een teveel aan stress. Bij een burn-out ligt er vaak een trauma ten grondslag.
Mijn werkwijze is het trauma resetten en door een test te laten maken zie je om welke gelukshormonen het gaat en daarbij een advies op maat geven.
gr. Jaap Smit , Hormoontherapeut en stressoloog
Wat een mooie blog! Ik herken het wel. De hulpverlening in Nederland is een tikje elitair. Daarbij zit je tegenover mensen die booksmart zijn. Mijn tip is om vooral je geloof in je eigen expertise niet te verliezen. En helaas is het zo in Nederland dat je keihard op moet komen voor jezelf, anders dwingen ze je om weer te gaan werken. Dat komt omdat ze met de verkeerde redenen aan de slag gaan.
Precies! Heel veel succes met het herstel.