We weten het allemaal: UV-straling afkomstig van de zon doet onze huid geen goeds. Dit geldt zowel voor de UVA- als UVB-stralen. Tegelijkertijd is het heerlijk om af en toe de zon op je bol te hebben. Hoe kun je je nu het beste beschermen tegen UV-straling? We delen nuttige tips.
Schade herstellen
Hoe goed je ook je best doet om je huid te beschermen tegen UV-straling, het zal nooit lukken om dit voor de volle honderd procent te bereiken. Of misschien heb je er eerder nog niet zo bewust bij stilgestaan om je huid de juiste verzorging en bescherming te bieden. Maar de schade die al is ontstaan, kun je gelukkig deels herstellen. Dit lukt met gerichte huidverzorging. Heb je bijvoorbeeld pigmentvlekken? Deze kun je voor een groot deel verminderen met vitamine spot, verrijkt met een krachtige formule van onder andere vitamine C. Je huid krijgt weer een mooie glow. Tegelijkertijd worden donkere plekken in je gezicht aangepakt, die kunnen ontstaan door onder andere UV-straling.
Bescherm je huid tegen UVA en UVB.
UVA en UVB zijn beide soorten ultraviolette stralen die schadelijk kunnen zijn voor je huid. UVA-stralen dringen diep door in je huid en zijn verantwoordelijk voor vroegtijdige veroudering, rimpels en zelfs huidkanker. Deze stralen zijn het hele jaar door aanwezig, zelfs op bewolkte dagen. Het is dus belangrijk om jezelf het hele jaar door te beschermen tegen UVA-stralen. UVB-stralen daarentegen zijn verantwoordelijk voor zonnebrand en zijn sterker tijdens de zomermaanden.
Je beschermt jezelf tegen deze stralen door je in te smeren met zonnebrandcrème die zowel uva uvb bescherming biedt. Controleer het etiket en zorg ervoor dat het de termen “breed spectrum” of “UVA/UVB-bescherming” vermeldt. Dit betekent dat de zonnebrandcrème effectief is tegen zowel UVA als UVB-stralen.
Niet te lang in de zon
Als je de zon ingaat, is het natuurlijk slim om je te beschermen. Maar dat betekent niet meteen dat je dan gewoon urenlang in de zon kunt blijven hangen. Zoek liever regelmatig de schaduw op. Of wissel dit in ieder geval goed af, om je huid tussendoor wat rust te geven. Urenlang liggen zonnen? Dat is zeker niet aan te raden. Ook in de schaduw kun je nog gewoon genieten van de warmte. En je huid is er blij mee. Vermijd de zon in ieder geval zoveel mogelijk in de middaguren, wanneer de zon het felst schijnt.
Hele jaar bescherming
Quizvraag: heb je alleen in de zomer zonnebrandcrème nodig om je huid te beschermen? Het antwoord is nee. Het is juist goed om het hele jaar door bescherming te dragen. Ook in bijvoorbeeld de herfst en winter heeft UV-straling namelijk invloed op je huid. Zelfs als de zon niet direct op je huid schijnt. Neem dit dus zeker serieus. Je kunt het hele jaar door een crème of serum met SPF gebruiken. Maak er gewoon een gewoonte van om dit dagelijks aan te brengen, aan het begin van je dag. Zo weet je zeker dat je je huid de bescherming biedt die je huid nodig heeft.
Bedekkende kleding
Tot slot kan ook kleding je helpen om UV-straling minder kans te geven. Draag bijvoorbeeld een blouse om zo je hals en armen goed te beschermen. Ga voor luchtige stoffen, met name als het warm is buiten. Je krijgt het trouwens ook minder snel heet als de zon niet direct op je huid schijnt. Nog een reden dus om je op de juiste manier te kleden tegen het zonlicht. Je benen kun je beschermen met een lange jurk, rok of broek. Sommige kleding is trouwens speciaal ontworpen om UV-straling tegen te houden, zoals bepaalde sportkleding. Ook een hoed is een goed accessoire, om onder andere je gezicht, oren en nek minder bloot te stellen aan het zonlicht. Of knoop een sjaaltje om bijvoorbeeld, om nog een mooi idee te noemen. Hoewel de zomerperiode heerlijk is, is het toch belangrijk om op te passen voor de zon en dan met name voor de schadelijke UV-straling. En dit telt eigenlijk het hele jaar rond. Dat kun je gelukkig op meerdere manieren realiseren. Welke tip(s) pas jij toe?
