Hoe kun je je zo goed mogelijk beschermen tegen schadelijke UV-straling?

We weten het allemaal: UV-straling afkomstig van de zon doet onze huid geen goeds. Dit geldt zowel voor de UVA- als UVB-stralen. Tegelijkertijd is het heerlijk om af en toe de zon op je bol te hebben. Hoe kun je je nu het beste beschermen tegen UV-straling? We delen nuttige tips.

Schade herstellen


Hoe goed je ook je best doet om je huid te beschermen tegen UV-straling, het zal nooit lukken om dit voor de volle honderd procent te bereiken. Of misschien heb je er eerder nog niet zo bewust bij stilgestaan om je huid de juiste verzorging en bescherming te bieden. Maar de schade die al is ontstaan, kun je gelukkig deels herstellen. Dit lukt met gerichte huidverzorging. Heb je bijvoorbeeld pigmentvlekken? Deze kun je voor een groot deel verminderen met vitamine spot, verrijkt met een krachtige formule van onder andere vitamine C. Je huid krijgt weer een mooie glow. Tegelijkertijd worden donkere plekken in je gezicht aangepakt, die kunnen ontstaan door onder andere UV-straling.

Bescherm je huid tegen UVA en UVB.

UVA en UVB zijn beide soorten ultraviolette stralen die schadelijk kunnen zijn voor je huid. UVA-stralen dringen diep door in je huid en zijn verantwoordelijk voor vroegtijdige veroudering, rimpels en zelfs huidkanker. Deze stralen zijn het hele jaar door aanwezig, zelfs op bewolkte dagen. Het is dus belangrijk om jezelf het hele jaar door te beschermen tegen UVA-stralen. UVB-stralen daarentegen zijn verantwoordelijk voor zonnebrand en zijn sterker tijdens de zomermaanden.

Je beschermt jezelf tegen deze stralen door je in te smeren met zonnebrandcrème die zowel uva uvb bescherming biedt. Controleer het etiket en zorg ervoor dat het de termen “breed spectrum” of “UVA/UVB-bescherming” vermeldt. Dit betekent dat de zonnebrandcrème effectief is tegen zowel UVA als UVB-stralen.

Niet te lang in de zon

Als je de zon ingaat, is het natuurlijk slim om je te beschermen. Maar dat betekent niet meteen dat je dan gewoon urenlang in de zon kunt blijven hangen. Zoek liever regelmatig de schaduw op. Of wissel dit in ieder geval goed af, om je huid tussendoor wat rust te geven. Urenlang liggen zonnen? Dat is zeker niet aan te raden. Ook in de schaduw kun je nog gewoon genieten van de warmte. En je huid is er blij mee. Vermijd de zon in ieder geval zoveel mogelijk in de middaguren, wanneer de zon het felst schijnt.

Hele jaar bescherming

Quizvraag: heb je alleen in de zomer zonnebrandcrème nodig om je huid te beschermen? Het antwoord is nee. Het is juist goed om het hele jaar door bescherming te dragen. Ook in bijvoorbeeld de herfst en winter heeft UV-straling namelijk invloed op je huid. Zelfs als de zon niet direct op je huid schijnt. Neem dit dus zeker serieus. Je kunt het hele jaar door een crème of serum met SPF gebruiken. Maak er gewoon een gewoonte van om dit dagelijks aan te brengen, aan het begin van je dag. Zo weet je zeker dat je je huid de bescherming biedt die je huid nodig heeft.

Bedekkende kleding

Tot slot kan ook kleding je helpen om UV-straling minder kans te geven. Draag bijvoorbeeld een blouse om zo je hals en armen goed te beschermen. Ga voor luchtige stoffen, met name als het warm is buiten. Je krijgt het trouwens ook minder snel heet als de zon niet direct op je huid schijnt. Nog een reden dus om je op de juiste manier te kleden tegen het zonlicht. Je benen kun je beschermen met een lange jurk, rok of broek. Sommige kleding is trouwens speciaal ontworpen om UV-straling tegen te houden, zoals bepaalde sportkleding. Ook een hoed is een goed accessoire, om onder andere je gezicht, oren en nek minder bloot te stellen aan het zonlicht. Of knoop een sjaaltje om bijvoorbeeld, om nog een mooi idee te noemen. Hoewel de zomerperiode heerlijk is, is het toch belangrijk om op te passen voor de zon en dan met name voor de schadelijke UV-straling. En dit telt eigenlijk het hele jaar rond. Dat kun je gelukkig op meerdere manieren realiseren. Welke tip(s) pas jij toe?

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina's van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door je browser op je harde schrijf van je computer wordt opgeslagen. Naast dat maken we gebruik van affiliatielinks. View more
Cookies settings
Accepteren
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Privacy

Ik verzamel niet veel persoonsgegevens maar met de gegevens die ik verzamel ga ik ik altijd vertrouwelijk om. Denk aan een adres die je mij hebt gegeven als je iets hebt gewonnen, een mailadres wat ik heb ontvangen of gegevens die je bij een reactie hebt achtergelaten. Ik zal deze gegevens nooit doorverkopen. I promise you 😉 Mijn blog heeft een beveiligd https-adres, zoals je aan het groene slotje / bolletje in de adresbalk kan zien. Dit betekent dat mijn website veilig is om te bezoeken. Elkeblogt staat ingeschreven bij het KVK: 69310750. Denk jij dat ik niet juist met jouw privacygegevens om ga dan heb je het recht een klacht in te dienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens.

 

Adresgegevens

Soms krijg ik je adresgegevens omdat je misschien iets hebt gewonnen. Zodra ik weet dat dit geregeld is zal ik deze gegevens verwijderen. Soms moet ik je adres doormailen naar een bedrijf zodat ze jou je prijsje zelf kunnen sturen. Ik ben niet verantwoordelijk voor de juistheid van de informatie op die websites en ook niet voor hun privacybeleid.

 

Reageren

Onder elke blog die ik schrijf kan jij een reactie achterlaten. Ik vraag je dan om je naam en e-mailadres in te vullen en eventueel ook een website. Ook je ip-adres wordt meegestuurd als je een reactie achterlaat. Deze gegevens zal ik nooit gebruiken om door te verkopen aan derden. Mocht je een reactie hebben gegeven, waar je achteraf niet meer blij mee bent, dan wil ik je vragen om mij te mailen zodat ik je reactie kan verwijderen.    

Mailcontact

Soms heb ik mailcontact met een lezer. Denk aan vragen die mij worden gesteld, mensen die iets willen weten van mij etc. Ik ontvang dan jouw mailadres. Ook je ip-adres wordt meegestuurd als je een reactie achterlaat. Deze gegevens zal ik nooit gebruiken om door te verkopen aan derden.  

Cookies/ Google Analytics

Voor analysedoeleinden maak ik gebruik van Google Analytics, die op hun beurt weer cookies gebruiken. Met de gegevens die Google Analytics voor mij verzamelt kan ik mijn blog verder verbeteren. Voorbeelden van gegevens die verzameld worden en die ik kan zien zijn: de browser die je gebruikt om mijn blog te bekijken, de tijd die je doorbrengt op mijn blog en welke pagina’s je bekijkt voor hoe lang. Uiteraard wordt er door Google Analytics vertrouwelijk omgegaan met de persoonsgegevens van wie dan ook en worden deze gegevens niet voor andere doeleinden gebruikt dan de analyse.    

Hosting

Elkeblogt.net is ondergebracht bij hostingpartij danwij.nl. Deze host gaat vertrouwelijk om met persoonsgegevens, vandaar het groene slotje.   Ik heb geprobeerd mij zo goed mogelijk in te lezen in de privacywet. Ik zal de wet zo goed mogelijk nastreven. Voor vragen, toevoegingen of opmerkingen kun je mij mailen op info@elkeblogt.net.
Save settings
Cookies settings
Scroll naar boven