Als je last hebt van halitose, oftewel uit je mond stinken, is het tijd om actie te ondernemen. Een slechte adem verhelpen is belangrijk. Een slechte adem geeft aan dat er iets niet in orde is met je mondgezondheid en dat is niet goed voor je gebit. Uit je mond stinken kan daarnaast je zelfvertrouwen een deuk geven, wat weer invloed heeft op je sociale leven. In de meeste gevallen kun je een slechte adem vrij eenvoudig verhelpen.
De meest voorkomende oorzaak van een slechte adem
In maar liefst 85% van de gevallen zit de oorzaak van een stinkende adem in de mondholte. De stank wordt veroorzaakt door zwavelachtige gassen, die worden uitgescheiden door schadelijke mondbacteriën. Die gedijen het best in een zuurstofarme omgeving, waar zij suiker en koolhydraten omzetten in gassen als waterstofsulfide, ammoniak en methaanthiol.
De kwaliteit van je adem meten
Omdat je gewend bent aan je eigen geuren, heb je zelf niet eens altijd door dat je uit je mond stinkt. Wil je zeker weten hoe fris je adem is, dan kun je dat meten met de Hali-Q Ademtester. De meet exact hoeveel moleculen van de bovenstaande stinkende stoffen je uitademt.
Een goede dagelijkse mondhygiëne
Lang niet alle bacteriën en andere microben in je mond zijn schadelijk. Maar degene die dat wel zijn veroorzaken niet alleen een slechte adem, maar ook cariës (gaatjes) en tandvleesontstekingen. Zij vormen samen met voedselresten en speeksel tandplak.
Tandplak verwijder je van je gebit door twee keer per dag gedurende twee minuten je tanden te poetsen en dagelijks te flossen of te rageren. Daarbij is het belangrijk om voor milde, mondvriendelijke tandpasta te kiezen. Bijvoorbeeld RyttPro Toothpaste Magic Mint, die de schadelijke bacteriën effectief bestrijdt maar de nuttige microben met rust laat. Dat ondersteunt het natuurlijke evenwicht van je mondflora.
Wat kun je nog meer doen tegen een slechte adem?
Als je ondanks een goede mondhygiëne toch nog uit je mond stinkt, is het tijd voor andere maatregelen. Hieronder gaan we kijken hoe je je dagelijkse mondhygiëne verder kunt uitbreiden om je adem fris te krijgen.
1. Je mond hydrateren
De schadelijke bacteriën die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem, gedijen beter in een droge mond. Bij droge mondklachten wordt niet alleen de kans op een slechte adem groter. Het evenwicht van de mondflora wordt aangetast, met meer risico op mondproblemen als uit je mond stinken, cariës (gaatjes) en tandvleesontsteking.
Spoel na het tanden poetsen je mond met Oxyfresh Mondwater of Ryttpro Mondwater. Beide mondspoelingen bevatten uitsluitend mondvriendelijke ingrediënten, stabiliseren de zuurgraad in de mond en hydrateren de mondslijmvliezen.
2. Dagelijks je tong reinigen
Op de ruwe achterkant van je tong blijft gemakkelijk aanslag hangen. Die aanslag is vergelijkbaar met tandplak en wemelt van de schadelijke bacteriën. Hoe meer er zich op jouw tong nestelen, hoe meer stinkende gassen zij uitscheiden.
Je tandenborstel is niet geschikt om je tong te reinigen. Dat doe je met een tongschraper of een speciale tongborstel zoals de Orabrush. De RyttPro Tongreiniger heeft zowel een borstel- als een schraperkant. In de Schone Tong pakketten vind je deze effectieve tongreinigers samen met een veilig en mondvriendelijk product om je tong extra intensief te reinigen.
3. Amandelstenen verhelpen en voorkomen
Het kan gebeurden dat je mondhygiëne piekfijn in orde is, inclusief een schone frisse tong. Als je dan nog uit je mond stinkt is het mogelijk dat je last hebt van amandelstenen. Die stinken verschrikkelijk door de zwavelachtige gassen van de schadelijke bacteriën in de amandelsteen.
Met milde tandpasta en mondwater en het reinigen van je tong kun je de vorming van amandelstenen zoveel mogelijk voorkomen of afremmen. Maar er spelen meer factoren mee, waardoor er zich desondanks stinkende amandelstenen kunnen vormen.
4. Amandelstenen verwijderen met het TonsilFresh Cupping Glass
Na enige oefening kun je zelf met het TonsilFresh Cupping Glass veilig amandelstenen verwijderen. Dit instrument bestaat uit een glazen pipet en een rubber balletje.Door de lucht eruit te knijpen ontstaat er een vacuüm. Dan zet je het uiteinde van het pipet op een plek in je amandelen. Als je het balletje loslaat wordt de lucht, samen met amandelstenen, uit de diepte van je keelamandelen gezogen.
Tot slot
Met de bovenstaande middelen kun je vrij eenvoudig een slechte adem verhelpen. Een schone mond houdt niet alleen je adem frisser, maar is ook beter voor je gebit en voor je weerstand tegen ziekten. Alle genoemde producten zijn verkrijgbaar bij de Mondzorgzaak.
