Hoe een smartwatch het leven van ouders eenvoudiger maakt

Zo’n digitaal horloge is niet alleen een leuke gadget. Een smartwatch kan je leven als drukke ouder een beetje eenvoudiger maken. En laat dat nou iets zijn waar we tegenwoordig wel behoefte aan hebben.

De smartwatch als stijlvol horloge

Sinds de smartwatch in ons leven is gekomen, hebben we de technologie nog dichterbij gehaald. Het fijne is dat het een verlengstuk is van je telefoon dat je helemaal naar eigen wensen kunt invullen. Sommige mensen gebruiken hem simpelweg alleen als horloge, met als voordeel dat je makkelijk kunt wisselen van bandjes. Bij de Apple Watch kun je makkelijk switchen van bandje. Ga bijvoorbeeld voor een sportieve look door een neutraal zwart bandje te kiezen, en verander bij een feestje naar één van deze uitgesproken Apple Watch-bandjes. Maar naast een handig horloge is het zoveel meer en kan het juist voor wat verlichting zorgen voor ons als ouders. En daar hebben we allemaal iets aan.

Zet timers voor voedingen of medicatie

Vooral in de eerste weken en maanden van een kinderleven is het soms nodig om op vaste tijden je kindje te voeden. Op je horloge kun je tijden invoeren, zodat je smartwatch op dat moment even een berichtje doorgeeft. Ook op latere momenten in het leven is het soms nodig om op vaste tijden een timer te zetten. Denk bijvoorbeeld aan het geven van een antibioticum of medicijn dat om de zoveel uur ingenomen moet worden. Stel het in op je smartwatch, zodat je niet constant de klok in de gaten hoeft te houden.

Gezonde keuzes maken

Helaas zorgt een horloge er nog niet voor dat je in de supermarkt die appel kiest in plaats van die reep chocola, maar het kan je wel helpen om af en toe een gezondere keuze te maken. Als de stappenteller aangeeft dat je bijna bij je stappendoel bent, zul je eerder kiezen voor de trap in plaats van de lift. Ook kun je het zo instellen dat je na een uurtje zitten een melding krijgt dat je eigenlijk even zou moeten bewegen. Mocht je actief een gezonde levensstijl willen nastreven, dan is een smartwatch zeker een aanrader. Volg je dagelijkse stappen, hartslag, calorieverbranding, en zelfs je slaap om ervoor te zorgen dat je zelf ook gezond blijft.

Rustmomentje

Zodra je hartslag omhoog schiet zonder dat je aan het sporten bent, kun je van je horloge een melding krijgen dat je veel stress ervaart. Meestal is dat niet het moment om alles uit handen te laten vallen en rust te nemen, maar misschien ben je je er helemaal niet van bewust. Het is dan mogelijk om wat simpele ademhalingsoefeningen te doen via je smartwatch, zodat je het moment iets beter aankunt.

Zet herinneringen

Voor vaste taken die terugkomen, is het handig om een herinnering te krijgen. Denk dan aan de gymtas die elke maandag mee moet naar school, de logopedie die elke woensdagmiddag geoefend moet worden, of een rekening die altijd op de eerste maandag van de maand betaald moet worden. Door dat soort herinneringen aan je smartwatch over te laten heb jij weer wat ruimte in je hoofd voor andere dingen.

Agenda en to-do-lijst

Wie werkt met een digitale agenda, weet al hoe makkelijk het is om overal en altijd je rooster en taken paraat te hebben. Synchroniseer je smartwatch met je agenda om snel je afspraken en to-do’s te zien. Dit helpt je om je dag te plannen en prioriteiten te stellen, zelfs als je onderweg bent.

Nee helaas is een Smartwatch nog niet zover dat het de nachtelijke huilbuien van je kinderen kan oplossen, wel kan het zorgen voor een klein steuntje in de rug als ouder. En laten we wel zijn, alle hulp is af en toe meegenomen!